加圧トレーニングとは

加圧トレーニングをおこなう際のご注意

加圧トレーニングをおこなう際は、次のことを必ず守ってください。

1. 専用の加圧ベルト以外のものを使用しない

   加圧トレーニングをおこなう際は必ず専用の加圧ベルトを使用するようにして下さい。
   単に血流を制限すればよいというものではありません。ゴムバンドなどの代用品を使うことは効果が得られないばかりでなく、危険を伴うおそれがあります。

2. 加圧時間を変更しない

   加圧トレーニングを行う時間は1回15～30分までとして下さい。15～30分のトレーニングで効果は十分に現れます。 頻度は1週間に2回までとし、2～3日開けてから行うようにし、それ以上は行わないで下さい。
   トレーニングの方法、時間、加圧値は個人の能力に合わせてトレーナーが設定します。慣れてきたからと勝手に加圧値を変更したり、トレーニング時間を長くしたりしないで下さい。

3. 次に該当する方は、必ず医師に相談してから行ってください
   • 心臓に障害のある方
   • 悪性腫瘍のある方
   • 妊娠中や生理中の方
   • 急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる方
   • 骨折、脱臼、肉離れ、骨粗鬆症の方
   • 平熱以上の熱のある方
   • 皮膚疾患のある方
   • 安静を必要とする方
   • 高血圧症の方
   • 風邪気味、疲労感がある、睡眠不足など、体調が優れない方
   • 上記以外に体に異常を感じている方
4. 以下に該当する方は、トレーニング及び入会をお断りする場合がございます
   • 飲酒後の方
   • タトゥー・刺青をしている方

加圧トレーニングの現状

加圧トレーニングは佐藤義昭氏が４０年の歳月をかけてノウハウを確立した画期的トレーニング方法で、近年国際化が進み、様々な分野での研究が進められています。
遺伝子レベルでの研究も始められ、ロシアではロシア宇宙庁との共同研究もスタートする予定です。
今や単なる効率的な筋力トレーニング方法としてのみならず健康、美容、介護予防、航空宇宙医学など、多方面から研究され、世界が注目している最先端トレーニングです。
人材育成面では世界最大の学術団体である米国スポーツ医学会との連携による、国際的な加圧トレーニング指導資格制度、養成カリキュラムの確率、さらにスリランカで加圧国際大学の開校準備を進めています。
国際的な普及、発展が進むにつれ、模倣や盗用、トラブル発生のリスクに対する防護の一環として、２０１１年米国著作権法に基づく加圧トレーニングの著作権申請が正式に受理された事が報告されております。